Витамины и микроэлементы

На сегодняшний день, в многообразии витаминных комплексов бывает сложно выбрать действительно подходящие. Витамины и микроэлементы должны в обязательном порядке находится в пище человека, а при их недостатке важно подобрать индивидуальный препарат, который поможет восполнить дефицит.

Неблагоприятная обстановка, частые стрессы, заболевания щитовидной железы, ЖКТ, нарушение метаболизма, напротив, сказываются на мозге неблагоприятно. Мы хотим порекомендовать вам несколько нужных для вашего организма витаминов группы В – витаминов для мозга:

✔️В1 – витамин для памяти
(содержится в свежих оощах, гречке и овсянке, мясных продуктах, орехах, яйцах);
✔️В2 – витамин для умственной активности (содержится в куриных яйцах, молоке, твороге, сыре, печени и почках);
✔️В3 –витамин для памяти при тренировках (содержится в ржаном хлебе, гречке, фасоли, орехах, неочищенном зерне, дрожжах, яичном желтке, молоке, мясе, печени, почках, грибах, ананасе);
✔️В5 – витамин для долговременной памяти (содержится в горохе, дрожжах, фундуке, гречке, овсянке, цветной капусте, печени, почках, сердце);
✔️В6 – витамин для интеллекта (содержится в рыбе (лосось, тунец, сардины, палтус и сельдь), орехах (грецкий орех, арахис), хлебе и цельных зернах);
✔️В9 – фолиевая кислота для скорости мысли (содержится в цитрусовых, бобовых культурах и в цельнозерновых злаках);
✔️В12 – витамин для мозга на каждый день (содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки).

Ещё больше полезных советов от специалистов современной лаборатории Sslab

Пройти полную диагностику вы можете в современной лаборатории Sslab. Для вашего удобства существует более 50 точек нашей лаборатории по всему Ташкенту.

Запись по телефонам: +998 71 208-86-86, +998 71 208-87-87.